Stanchezza fisica e mentale

La stanchezza fisica si manifesta spesso come una sensazione di affaticamento, spossatezza, mancanza di energia.

Stanchezza fisica e mentale: le cause

Può capitare di sentirsi così durante un periodo caratterizzato da alti livelli di stress, oppure, se si pratica sport, dopo un’attività intensa. A volte poi, le cause della stanchezza fisica non sono così evidenti, almeno in apparenza. Facciamo fatica a svolgere compiti anche abbastanza semplici, che di solito non ci creano problemi. Ci sentiamo appannati, demotivati, rallentati. È come se le energie ci abbandonassero. Potrebbe dipendere anche dai cambi di stagione, in seguito a bruschi sbalzi di temperatura che indeboliscono il nostro sistema immunitario, dopo alcune malattie, per uno stile di vita sregolato. Insomma, spesso interviene una pluralità di fattori diversi tra loro. 

Cause della stanchezza mentale 

Oltre alla stanchezza fisica, più tangibile e manifesta, esiste anche la stanchezza mentale. Può essere definita come una sensazione di fatica dovuta a sforzi cognitivi, per avere ragionato troppo e per aver sforzato le capacità intellettuali in alcune attività e compiti richiesti. Diverse ricerche si concentrano sulle possibili cause della stanchezza mentale. Questo problema può presentarsi per un periodo di tempo limitato se è legato a un momento particolare della propria vita scolastica, universitaria, professionale e personale. Alcuni fattori critici possono essere uno stile di vita disordinato, che innesca e st produzione di cortisolo (o “ormone dello stress”). A differenza di quanto si creda, poi, quando si tende a rimandare quel che si deve fare, paradossalmente ci si stanca molto di più, ci si appesantisce ulteriormente piuttosto che liberarsi di un peso, visto che aumenta l’ansia. Non va sottovalutata, poi, l’importanza del sonno: secondo alcuni studi gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore di sonno ininterrotto per rimanere in salute. 

Cause della stanchezza fisica e mentale e Mind the Gum 

Per combattere certi stati di affaticamento del nostro cervello e del nostro organismo nella sua totalità occorre intervenire sulle cause della stanchezza fisica e mentale. Non sempre i tempi di risoluzione sono brevi. Limitare o eliminare eventuali fonti di sovraccarico può richiedere periodi lunghi. L’importante è seguire una routine di vita salutare che comprenda corretta alimentazione, riposo ed esercizio fisico soprattutto all’aria aperta. Esistono in commercio prodotti a base di componenti naturali che possono contribuire ad affrontare meglio simili problemi. 

Mind the Gum e stanchezza fisica 

Mind the Gum può essere un valido aiuto per recuperare subito il giusto sprint e sentirsi più energici e scattanti. L’innovativo chewing gum funzionale, 100% naturale, contiene infatti sostanze come arginina, che favorisce un miglior flusso di sangue in tutto il corpo e al cervello, coenzima Q10, potente antiossidante che consente di recuperare l’energia contenuta negli alimenti conservarla pronta all’uso, caffeina e guaranina dalle proprietà stimolanti. 

Mind the Gum e stanchezza mentale 

Mind the Gum è l’integratore è indicato anche per recuperare energia per le attività cognitive grazie a componenti come il mirtillo nero, ottimo alleato delle attività cerebrali, fenilalanina e tirosina, amminoacidi di partenza per la sintesi di importanti neurotrasmettitori che vanno a regolare l’umore e le capacità cognitive, vitamine, quali le vitamine B7, B9, B12, H e D3 per il corretto funzionamento del sistema nervoso, della funzione psicologica e per la riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. 

Mind the gum per combattere stanchezza fisica e mentale

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