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Quando ti senti spossato, stanco o fai fatica a trovare concentrazione ed energie mentali, la vitamina B12 offre un prezioso contribuito nel ritrovare la carica. Lo sappiamo bene noi MIND THE GUM®, l’integratore alimentare arricchito con vitamine del gruppo B, utili al buon funzionamento del sistema nervoso centrale e delle abilità mentali. Ma quali sono gli alimenti con vitamina B12 a nostra disposizione? Per il corretto funzionamento del metabolismo di carboidrati, grassi e proteine, così come per le attività cognitive, è necessario assicurarsi il giusto apporto di vitamina B12 proveniente dagli alimenti di origine animale e da una dieta bilanciata. Ecco dove trovare la vitamina B12 e gli alimenti che la contengono in maggiori quantità .
Alimenti con vitamina B12
La vitamina B12, come molte altre vitamine del gruppo B, è contenuta quasi esclusivamente in alimenti di origine animale. Per questo, l’assunzione di integratori con vitamina B12 è sempre consigliata a chi segue una dieta vegana.
Tra i cibi più ricchi di vitamina B12:
- fegato e frattaglie
- frutti di mare
- cereali fortificati con vitamina B12
- muesli fortificato con vitamina B12
- tonno
- merluzzo, sardine, sgombro
- salmone, triglia, trota
- maiale
- coniglio
- carne bovina
- uova
- formaggi stagionati (es. parmigiano, provolone e groviera)
- yogurt
- latte
- mozzarella
- hamburger, polpette, latte a base di soia
- alga spirulina
Integratori con vitamina B12
Quando gli alimenti con vitamina B12 non sono sufficienti a garantire il giusto apporto al nostro organismo, è frequente riscontrare stati di affaticamento e stanchezza mentale, difficoltà di concentrazione e persino insonnia. Per avere un prezioso alleato nei momenti più difficili e stressanti a lavoro o nello studio, puoi provare MIND THE GUM®. Grazie alla sua innovativa formula bilanciata ricca di vitamine del gruppo B, ti permette di affrontare le giornate più intense, aiutandoti a ritrovare rapidamente le energie indispensabili a raggiungere i tuoi obiettivi. L’integratore in gomme da masticare MIND THE GUM® contiene anche il giusto apporto di vitamina B12, B7, B8, B9, oltre che un complesso di sostanze naturali e principi attivi, la cui azione combinata lo rende perfetto per combattere stanchezza e ritrovare memoria e concentrazione. E tu? Non l’hai ancora provato? Puoi acquistare MIND THE GUM® su Amazon e sul nostro e-commerce cliccando qui
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